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Terapia de pareja y familiar

En Gabinet Psicològic Mataró contamos con profesionales especializados en solventar problemas familiares y de pareja.

Terapia de pareja

Las parejas pasan por múltiples etapas durante la relación y muchas veces hay momentos de dificultad en los que la terapia de pareja puede ayudar mucho. La relación amorosa normalmente se genera a partir de 3 conceptos: Confianza, pasión o intimidad y compromiso. Muchas veces, por la convivencia o por problemas concretos uno de estos tres aspectos falla y es aquí cuando la pareja entra en las áreas de dificultad.

¿Cuáles son los desencadenantes de los problemas de pareja?

Normalmente, las áreas de dificultad con las que se enfrentan las parejas son las siguientes:
  • Problemas económicos.
  • La relación con los suegros.
  • Desacuerdo en las responsabilidades del núcleo familiar o de las tareas del hogar.
  • Desequilibrio de poder.
  • Divergencias de opinión con la educación y el cuidado de los hijos.
  • No hay la comunicación necesaria.
  • Problemas sexuales por poca intimidad o por no expresar la falta de disfrute.
Muchas veces, los problemas nacen de no saber comunicar los problemas de forma asertiva o no tener en cuenta los problemas del otro.

¿Cómo son los conflictos de una pareja que necesita terapia?

  1. Las parejas con conflictos se fijan únicamente en las conductas negativas del otro y disminuyen la importancia de los comportamientos positivos.
  2. Se atribuye el problema a motivos incorrectos. Se buscan culpables o se atribuyen los problemas a malas intenciones que no son fáciles de probar o elementos de la propia personalidad.
  3. Choque de expectativas.
  4. Ideas no racionales, como por ejemplo, esperar que el otro nos lea la mente.

¿Cuándo es aconsejable la terapia de pareja?

Cuando hay un malestar permanente en la relación, en el que nunca se resuelven los conflictos, todos los intercambios son negativos, no se reconoce lo que se hace bien o cuesta mucho pedir perdón. También es necesario acudir a terapia si la pareja nunca es capaz de ponerse de acuerdo, si la convivencia es muy mala o si hay falta de confianza.

¿Cómo se debe plantear y desarrollar la terapia de pareja?

Ambas partes deben estar motivados para restaurar la convivencia satisfactoria y feliz en su dinámica de pareja. En la terapia de pareja se tratará de abordar lo siguiente:  
  • Aumentar el intercambio de comportamientos y conductas positivas. Aumentar el afecto y las actividades que puedan aportar felicidad en la pareja.
  • Reconstruir la historia de la pareja.
  • Trabajar la comunicación. Entrenar las habilidades comunicativas y la capacidad de resolver problemas de forma asertiva.
  • Deshacerse de las atribuciones, ideas y expectativas irreales.
  • Introducir conductas positivas frente la negatividad.

¿Cuándo se detecta el avance en la terapia de pareja?

Cuando la pareja experimenta más intimidad, más comprensión, más deseo sexual y más apego.  

Terapia familiar

La unidad familiar es muy importante, cuando los conflictos inciden en la convivencia de forma constante y no es posible convivir con nuestros seres queridos es imprescindible acudir a un psicólogo que nos ayude con la terapia adecuada. La terapia familiar es necesaria en crisis familiares, en problemas de larga duración que afectan a todos los familiares de forma indirecta o directa. Algunos ejemplos serían:  
  • Problemas nacidos de trastornos en la conducta alimentaria en uno de los familiares.
  • Adicciones de uno de los familiares.
  • Dificultad para controlar la agresividad o los impulsos.
  • Falta de tolerancia y frustración entre los miembros de la familia.
No debemos sentirnos frustrados si hay problemas de convivencia o de comunicación. El psicólogo nos dará unas pautas y ayuda para poder lidiar con las conductas negativas y restablecer la dinámica de felicidad dentro del hogar. Lo importante es no tirar la toalla y al menos intentar lidiar con los problemas de forma más positiva.